スケジュール及び

ご予約は↓からお願いいたします。

https://reserva.be/anemonayoga

 もし、ご登録・ご予約が難しい方はご予約・お問い合わせ、メールにて

メッセージを(タイトルに”予約希望”と記入の上)日時をお知らせください。

 

フローヨガ

 

呼吸で流れる動きとご自身に向き合うフローヨガ90分のクラスです。
万遍なく身体の隅々を内側から観察し、動かして行きます。
ダイナミックなポーズや、チャレンジポーズも加わります。
毎回テーマ別に内容は変わりますが、他のクラスに比べると運動量が増えます。
会場は荻窪2丁目にある中道寺です。
季節の恵み豊かな美しいお寺の敷地内、都内とは思えないほど静かで心地よいスペースです。
マットをお持ちの方はご持参ください。ご用意のない方は大きめのバスタオルで構いません。
クラス開始15分前に入場できます。
お時間に余裕のある方は、クラス後ご一緒にお茶をどうぞ。

 

定員 :8名
場所:中道寺
   杉並区荻窪2丁目25
    南入口正面の本堂に向かって手前右にある離れです。自転車は離れの玄関脇にお停めください。

     お車の方、駐車場あります。

 参加費:1回 2000円 

 共通回数券:5回券 9,000円、10回券 15,000

 

 現在、有効期限ありません。

 

 

     

お部屋は換気の為、窓を開けさせていただいてます。
マット間のスペースをできるだけとってお座りください。
当日、熱や咳のある方はご遠慮ください。
また会場へお入りになられましたら、直ぐに手洗いや消毒をお願いしています。
お部屋には小さなお台所があります。休憩時間にお茶のご用意いたしますので

その際はよく手を洗い、自主的なお手伝いをお願いいたします。 

6月 21日()16時15分~17時45分(90分)
 3階 第1和室
6月 28日()16時15分~17時45分(90分)

 3階 第1和室

当分のあいだ定員人数を5人迄とし、
会場の換気の徹底やマット間のスペースを広げて行います。
入場前には各自手洗いや消毒をお願いしています。
ヨガクラス中のマスク着用は任意です。

性別、年齢、経験問いません。どなたでもご参加いただけます。 

楽な動きやすい服装でお越しください。

 ご予約いただいた方を優先にさせていただきます。

参加費

10回分チケット  12000円 

5回分チケット   7000円 

1回ドロップイン 1500円

70歳以上の方    1000円

回数券チケットの有効期限はありません。

 

当分の間、月ヨガクラス、高井戸ヨガの時間、寺小屋ヨガチケットはいずれのクラスでも使えます。

ご都合に合わせてお使いください。

 

場所: 高井戸地域区民センター 3階 和室 

杉並区高井戸東3丁目75号高井戸地域区民センター3階

電話:03-3333-5399

高井戸駅から見える大きな煙突が目印です。


2020年3月 高井戸ヨガの時間

2020年2月 高井戸ヨガの時間

2019年12月 高井戸ヨガの時間






2019年6月 高井戸ヨガの時間




2018年8月 ヨガの時間


2018年7月 ヨガの時間

2018年6月 ヨガの時間

2018年5月 ヨガの時間


2018年4月 ヨガの時間

 

新学期が始まる月ですね。

春風に乗って新しいこと始めませんか?

ヨガは見かけの硬さ、柔らかさを気にすることなく続けられるものです。

ひとりひとり、呼吸の波に乗るように、身体の動きと連動させて行きます。

周りに合わせることなく、マイペースでゆったりいきましょう。

 

急激な変化こそありませんが、見えない場所を意識することで、気づきにつながり

それは小さな変化となって、私たちを成長させてくれるはずです。

 

2018年3月 ヨガの時間

 

春ですよ。

こころも身体も軽くなって新しい季節迎えまませんか?

目覚める感覚を静かに感じ、そこに呼吸と動きを連動させて行きましょう。

 


2018年2月 ヨガの時間

 

寒さが身体を、気持ちまで縮こませてしまう2月。

こんな季節こそ深い呼吸、そして快適な動きで開放感を手にしましょう。

 

まだ眠っていたい日曜の朝、えええーい!とお布団から抜け出して

一緒に大きくこころやからだ広げませんか?

 


2018年1月 ヨガの時間

2017年12月 ヨガの時間

2017年11月 ヨガの時間

2017年10月 ヨガの時間

 

 

一年でいちばん美味しく、美しい10月。

豊かな月に心や身体もぴかぴかにしましょう。

 

2017年9月 ヨガの時間


2017年8月 ヨガの時間

2017年7月 ヨガの時間

2017/06/25 〜本日16時から〜

2017年6月 ヨガの時間


お寺でヨガ

 

5月20日土曜日 3時から4時

場所 慈宏寺
東京都杉並区宮前3丁目1-3

参加費 1000円

持ち物 ヨガマット 又は バスタオル

 

おおきな本堂の畳の上で静かなじぶんの呼吸に合わせ
ここちよい姿勢つくっていきます。
お寺の凛とした空気を身体いっぱいに満たせたらと願います。
大きな動きはいたしません。
それぞれの内のちいさな発見や気づきがありますように。
初の試みということで人数の確認をされたいそうです。
ご興味お持ちの方、参加してくださる方いらしたら
お手数ですが私までメッセージください。
またはお寺(03−3332−5957)
までご連絡お願い致します。

生き生きした緑に囲まれた環境でのヨガの会
とってもたのしみです。

慈宏寺さんホームページ
http://www.jikouji.jp/index.html

2017年5月 ヨガの時間

大変お待たせしました。

5月もご一緒に穏やかな時間を過ごせますように。

 

2017年4月 ヨガの時間


2017年2月・3月 ヨガの時間


2017年1月 ヨガの時間


8月『ヨガの時間』のお知らせ





  

休日の朝ヨガはじめます。

 

日曜日の早起きヨガで新しい週をにこやかに始めませんか
公園の片隅で軽やかに動きます。

太極拳のような、ゆっくり流れのあるポーズと
ラジオ体操のような、なじみ深いポーズも取り入れ

 

たのしく朗らかな朝を一緒に迎えませんか。

ご近所のヨガに興味のある方ならば
どなたでも大歓迎。
当日思い立ち!及び途中参加もOKです。

 

開催日: 4月10日(日曜日)雨天中止

場所 : 杉並区 宮前公園(みみのオアシス脇)
時間 : 9時00分より10時30分ぐらいまで。
料金 : 1000円
    (18歳まで及び65歳以上の方は500円)

荻窪小学校と宮前中学の間にある公園です。竹林が目印。
すぎナビ  | 地図表示

施設案内 宮前公園|杉並区公式ホームページ
* 土の上に敷く汚れても良いシート、ヨガマッド、タオルケット等を各自お持ちいただくようお願いいたしますまた、動きやすい服装でタオル、お水などを用意されることをお勧めいたします。


赤坂・お座敷 ヨガ
 
~Mezame~
三寒四温を抜けてようやく春がここにふくらみ始めています。
内がわの変化も目で見て、皮膚で感じるこの季節。
メディテーションで落ちついた呼吸のあとは、
ヨガの軽やかなポーズでこころとからだを
すこやかに目醒めさせて行きましょう。
4月も赤坂でヨガクラス開かせていただくことになりました。

日時:4月16日(土曜日)2:30〜4:30

ささやかながら、手づくりのお菓子とお茶をご用意してお待ちしています。

参加費:2,200円 
会場:赤坂 Ozashiki 3157(
東京都 港区赤坂3−15−7)
ホームページ https://www.facebook.com/Ozashiki3157/
定員:8名
持ち物:動きやすいウェア、ヨガマットは数量限定ですが貸し出しもあります。

ご予約・お問い合わせ:
    ssk701@ybb.ne.jp
    携帯 090-2204-2457
 

 

 




赤坂・お座敷 de ヨガ 
~TAKUWae~
 
  
           
            枝木が深い眠りについたこの季節。
大地のどっしり根を下ろした奥のほうでは、新たな芽を出す準備が着々と行なわれています。

自然には春夏秋冬があるように、わたしたち人間の身体にも季節が巡っています。


2月も赤坂ヨガさせていただくことになりました。

今回は「重さ、強度、安定感、あたたかさ」を育むポーズをつくって行きます。前回にはなかった大きな動き、ビンヤサなどダイナミックに動いてみますよ。

目には見えない内がわにフォーカスすること。
つねに動き続ける繊細なからだを観察できる貴重な時間です。
内なる静けさの中で、ご自身を見つめにいらしてください。

日時:2016年2月27日 土曜日 午後2時半〜4時半
参加費:2,200円 (お茶とお菓子付きです)
会場:赤坂 Ozashiki 3157(
東京都 港区赤坂3−15−7)
ホームページ https://www.facebook.com/Ozashiki3157/
定員:8名
持ち物:動きやすいウェア、ヨガマットは数量限定ですが貸し出しもあります。

ご予約・お問い合わせ:
    ssk701@ybb.ne.jp
    携帯 090-2204-2457
 

 

『Moon-day yoga 』

2016年1月24日 日曜日

午後3時〜5時
参加費 2200円 (お茶とホームメードお菓子付きです)

 

会場 赤坂 Ozashiki 3157

東京都 港区赤坂3−15−7
ホームページ https://www.facebook.com/Ozashiki3157/

満月の日に委ねるヨガクラス開催します。

月の引力が最も強くなる満月の日は、
わたしたちのこころとからだを強いエネルギーで包みます。
精神を過敏にさせ感情的になったり、ホルモンのバランスが乱れたり。

このクラスでは緊張をほどくようなゆったりとした動きに身を任せます。それによって血流の流れを良くし、神経系を落ち着かせます。
リストラティブヨガや陰ヨガを中心に重力に委ねるヨガを行ないます。

満月の日に、日々の疲れやストレスを手放しに
ぜひいらしてください。
 
定員 : 8名

ご予約・お問い合わせ:
    メールアドレス ssk701@ybb.ne.jp
    携帯 090−2204−2457 

 

 

1月20日 朝9時30分より11時

『ヨガの時間』開催です。

 

冬の朝の新鮮な空気からだいっぱい

吸い込んで、大きく深く

吐いてみましょう。

気持の良い一日のスタートです。

 

 

マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
今年も元気なお顔に会えること楽しみにしています。

初回1000円。

二回目からは1500円。
(学生、小さなお子様のいるお母さん、

および65歳以上の方は

いつでも1000円です。)

 

場所は高井戸会議室 
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

地図はこちら↓
http://mappage.jp/popup/popmap.php…

Tanti yoga Facebookのページはこちら↓
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/

 

ヨガの夕べ 


1月10日 午後4時より5時40分

 

高井戸会議所の和室にて『ヨガの時間』開催です。

 

日暮れを楽しみつつ

自分の居場所を見つめます。

そこで深く柔らかい呼吸をしましょう。

 

今回は、床に寝そべったor座った緩やかな動きを用意しています。

ひとつひとつ、少し時間をかけてご自分にあったポーズ探していきます。

 

 

ヨガが初めての方、年末年始はりきって過ごし疲れを感じている方!歓迎します。どうぞ身構えせずお越し下さい。

 

持ち物はマッドあればお持ちください。

和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
今年もみなさまとお会いできることを楽しみにしています。

 

参加費は初回1000円です。

二回目からは1500円。
学生、小さなお子様のいるお母さん、および65歳以上の方はいつでも1000円です。

 

場所は高井戸会議室 
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

地図はこちら↓
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ヨガの朝
来る12月⒐日水曜日の朝も。

9時30分より高井戸会議所の和室で『ヨガの時間』開催です。
師走にリラックス。

マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

みなさまとお会いできることを楽しみにしています♪
高井戸会議所 住所
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号

ヨガの朝

12月2日水曜日 10時〜11時半まで

師走ですが、ゆっくりじっくり深呼吸。

10時より高井戸会議所の和室で『ヨガの時間』開催します。
晴れ予報&朝と言うことで、フレッシュな風を運ぶプログラム構成を考えてます。
気持よい水曜日が始まりますように。

マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。

みなさまとお会いできることを楽しみにしています♪

高井戸会議所 住所
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号
地図はこちら↓
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         『ヨガの夕べ』

 

日時 27年11月18日 水曜日 4:10〜5:30

 

場所 西荻南区民集会所 地下1階 第一集会室

   

167-0053 西荻南3丁目523

   西荻窪駅南口から徒歩3分・神明通り沿い  

   会場 03-3335-5444

 

料金 初回1000円(2回目以降1500円)

   60歳以上はいつでも1000円

 

持ちもの ヨガマッド(なければ下に敷くバスタオルなど)

     事前にご連絡いただければ貸し出し可能です。

 

ご予約はこちらの問い合わせページまたは

ssk701@ybb.ne.jp(メール)

までお願いします。