スケジュール及び
ご予約は↓からお願いいたします。
https://reserva.be/anemonayoga
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フローヨガ
呼吸で流れる動きとご自身に向き合うフローヨガ９０分のクラスです。
万遍なく身体の隅々を内側から観察し、動かして行きます。
ダイナミックなポーズや、チャレンジポーズも加わります。
毎回テーマ別に内容は変わりますが、他のクラスに比べると運動量が増えます。
会場は荻窪２丁目にある中道寺です。
季節の恵み豊かな美しいお寺の敷地内、都内とは思えないほど静かで心地よいスペースです。
マットをお持ちの方はご持参ください。ご用意のない方は大きめのバスタオルで構いません。
クラス開始１５分前に入場できます。
お時間に余裕のある方は、クラス後ご一緒にお茶をどうぞ。
お車の方、駐車場あります。
参加費：１回 ２０００円
共通回数券：5回券 9,000円、10回券 15,000円
現在、有効期限ありません。
その際はよく手を洗い、自主的なお手伝いをお願いいたします。
３階 第１和室
３階 第１和室
性別、年齢、経験問いません。どなたでもご参加いただけます。
楽な動きやすい服装でお越しください。
ご予約いただいた方を優先にさせていただきます。
参加費
10回分チケット １2０００円
5回分チケット ７０００円
1回ドロップイン １５００円
70歳以上の方 １０００円
回数券チケットの有効期限はありません。
当分の間、月ヨガクラス、高井戸ヨガの時間、寺小屋ヨガチケットはいずれのクラスでも使えます。
ご都合に合わせてお使いください。
場所： 高井戸地域区民センター ３階 和室
杉並区高井戸東3丁目7番5号高井戸地域区民センター３階
電話：03-3333-5399
高井戸駅から見える大きな煙突が目印です。
２０２０年３月 高井戸ヨガの時間
２０２０年２月 高井戸ヨガの時間
２０１９年１２月 高井戸ヨガの時間
２０１９年６月 高井戸ヨガの時間
２０１８年８月 ヨガの時間
２０１８年７月 ヨガの時間
２０１８年６月 ヨガの時間
２０１８年５月 ヨガの時間
２０１８年４月 ヨガの時間
新学期が始まる月ですね。
春風に乗って新しいこと始めませんか？
ヨガは見かけの硬さ、柔らかさを気にすることなく続けられるものです。
ひとりひとり、呼吸の波に乗るように、身体の動きと連動させて行きます。
周りに合わせることなく、マイペースでゆったりいきましょう。
急激な変化こそありませんが、見えない場所を意識することで、気づきにつながり
それは小さな変化となって、私たちを成長させてくれるはずです。
２０１８年３月 ヨガの時間
春ですよ。
こころも身体も軽くなって新しい季節迎えまませんか？
目覚める感覚を静かに感じ、そこに呼吸と動きを連動させて行きましょう。
２０１８年２月 ヨガの時間
寒さが身体を、気持ちまで縮こませてしまう２月。
こんな季節こそ深い呼吸、そして快適な動きで開放感を手にしましょう。
まだ眠っていたい日曜の朝、えええーい！とお布団から抜け出して
一緒に大きくこころやからだ広げませんか？
２０１８年１月 ヨガの時間
２０１７年１２月 ヨガの時間
２０１７年１１月 ヨガの時間
２０１７年１０月 ヨガの時間
一年でいちばん美味しく、美しい10月。
豊かな月に心や身体もぴかぴかにしましょう。
２０１７年９月 ヨガの時間
２０１７年８月 ヨガの時間
２０１７年７月 ヨガの時間
2017/06/25 〜本日１６時から〜
２０１７年６月 ヨガの時間
お寺でヨガ
５月２０日土曜日 ３時から４時
場所 慈宏寺
東京都杉並区宮前3丁目1-3
参加費 １０００円
持ち物 ヨガマット 又は バスタオル
おおきな本堂の畳の上で静かなじぶんの呼吸に合わせ
ここちよい姿勢つくっていきます。
お寺の凛とした空気を身体いっぱいに満たせたらと願います。
大きな動きはいたしません。
それぞれの内のちいさな発見や気づきがありますように。
初の試みということで人数の確認をされたいそうです。
ご興味お持ちの方、参加してくださる方いらしたら
お手数ですが私までメッセージください。
またはお寺（０３−３３３２−５９５７）
までご連絡お願い致します。
生き生きした緑に囲まれた環境でのヨガの会
とってもたのしみです。
慈宏寺さんホームページ
http://www.jikouji.jp/index.html
２０１７年５月 ヨガの時間
大変お待たせしました。
５月もご一緒に穏やかな時間を過ごせますように。
２０１７年４月 ヨガの時間
２０１７年２月・３月 ヨガの時間
２０１７年１月 ヨガの時間
８月『ヨガの時間』のお知らせ
休日の朝ヨガはじめます。
日曜日の早起きヨガで新しい週をにこやかに始めませんか
公園の片隅で軽やかに動きます。
太極拳のような、ゆっくり流れのあるポーズと
ラジオ体操のような、なじみ深いポーズも取り入れ
たのしく朗らかな朝を一緒に迎えませんか。
ご近所のヨガに興味のある方ならば
どなたでも大歓迎。
当日思い立ち！及び途中参加もOKです。
開催日： ４月１０日（日曜日）雨天中止
場所 ： 杉並区 宮前公園（みみのオアシス脇）
時間 ： ９時００分より１０時３０分ぐらいまで。
料金 ： １０００円
（１８歳まで及び６５歳以上の方は５００円）
荻窪小学校と宮前中学の間にある公園です。竹林が目印。
すぎナビ | 地図表示
施設案内 宮前公園｜杉並区公式ホームページ
＊ 土の上に敷く汚れても良いシート、ヨガマッド
日時：４月１６日（土曜日）２：３０〜４：３０
ささやかながら、手づくりのお菓子とお茶をご用意してお待ちしています。
ご予約・お問い合わせ：
ssk701@ybb.ne.jp
携帯 090-2204-2457
２月も赤坂ヨガさせていただくことになりました。
今回は「重さ、強度、安定感、あたたかさ」を育むポーズをつくって行きます。前回にはなかった大きな動き、ビンヤサなどダイナミックに動いてみますよ。
目には見えない内がわにフォーカスすること。
内なる静けさの中で、ご自身を見つめにいらしてください。
日時：2016年2月27日 土曜日 午後2時半〜４時半
ご予約・お問い合わせ：
ssk701@ybb.ne.jp
携帯 090-2204-2457
『Moon-day yoga 』
２０１６年１月２４日 日曜日
午後３時〜５時
参加費 ２２００円 （お茶とホームメードお菓子付きです）
会場 赤坂 Ozashiki 3157
満月の日に委ねるヨガクラス開催します。
月の引力が最も強くなる満月の日は、
わたしたちのこころとからだを強いエネルギーで包みます。
精神を過敏にさせ感情的になったり、ホルモンのバランスが乱れたり。
このクラスでは緊張をほどくようなゆったりとした動きに身を任せます。それによって血流の流れを良くし、神経系を落ち着かせます。
リストラティブヨガや陰ヨガを中心に重力に委ねるヨガを行ないます。
満月の日に、日々の疲れやストレスを手放しに
ぜひいらしてください。
定員 ： ８名
ご予約・お問い合わせ：
メールアドレス ssk701@ybb.ne.jp
携帯 ０９０−２２０４−２４５７
１月２０日 朝９時３０分より１１時
『ヨガの時間』開催です。
冬の朝の新鮮な空気からだいっぱい
吸い込んで、大きく深く
吐いてみましょう。
気持の良い一日のスタートです。
マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
今年も元気なお顔に会えること楽しみにしています。
初回１０００円。
二回目からは１５００円。
（学生、小さなお子様のいるお母さん、
および６５歳以上の方は
いつでも１０００円です。）
場所は高井戸会議室
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号
地図はこちら↓
http://mappage.jp/popup/popmap.php…
Tanti yoga Facebookのページはこちら↓
https://www.facebook.com/TANTi-YOGA-477364999103721/
ヨガの夕べ
１月１０日 午後４時より5時４０分
高井戸会議所の和室にて『ヨガの時間』開催です。
日暮れを楽しみつつ
自分の居場所を見つめます。
そこで深く柔らかい呼吸をしましょう。
今回は、床に寝そべったor座った緩やかな動きを用意しています。
ひとつひとつ、少し時間をかけてご自分にあったポーズ探していきます。
ヨガが初めての方、年末年始はりきって過ごし疲れを感じている方！歓迎します。どうぞ身構えせずお越し下さい。
持ち物はマッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
今年もみなさまとお会いできることを楽しみにしています。
参加費は初回１０００円です。
二回目からは１５００円。
学生、小さなお子様のいるお母さん、および６５歳以上の方はいつでも１０００円です。
場所は高井戸会議室
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号
地図はこちら↓
http://mappage.jp/popup/popmap.php…
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ヨガの朝
来る１２月⒐日水曜日の朝も。
９時３０分より高井戸会議所の和室で『ヨガの時間』開催です。
師走にリラックス。
マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
みなさまとお会いできることを楽しみにしています♪
高井戸会議所 住所
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号
ヨガの朝
１２月２日水曜日 １０時〜１１時半まで
師走ですが、ゆっくりじっくり深呼吸。
１０時より高井戸会議所の和室で『ヨガの時間』開催します。
晴れ予報&朝と言うことで、フレッシュな風を運ぶプログラム構成を考えてます。
気持よい水曜日が始まりますように。
マッドあればお持ちください。
和室なのでバスタオルでも大丈夫です。
みなさまとお会いできることを楽しみにしています♪
高井戸会議所 住所
〒168-0071 高井戸西2丁目5番10号
地図はこちら↓
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『ヨガの夕べ』
日時 ２７年１１月１８日 水曜日 ４：１０〜５：３０
場所 西荻南区民集会所 地下１階 第一集会室
〒167-0053 西荻南3丁目5番23号
西荻窪駅南口から徒歩3分・神明通り沿い
会場 03-3335-5444
料金 初回１０００円（2回目以降１５００円）
６０歳以上はいつでも１０００円
持ちもの ヨガマッド（なければ下に敷くバスタオルなど）
事前にご連絡いただければ貸し出し可能です。
ご予約はこちらの問い合わせページまたは
ssk701@ybb.ne.jp（メール）
までお願いします。