荻窪の中道寺さんの離れで午後を心地よく、
快適に過ごすためのリラックスヨガ９０〜１２０分のクラスです。
季節の恵み豊かな美しいお寺の敷地内、

都内とは思えないほど静かで心地よいスペースです。
他のクラスに比べてゆったりとしたポーズが多いのが特徴です。
経験の有無に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
マインドフルネス瞑想や、呼吸、陰ヨガ（一つのポーズを５分程度かけて行います）のポーズで心身の調和をとります。
じっくり落ち着いて過ごされたい方、日々忙しくほっと力を緩ませたい方にお勧めです。
マットをお持ちの方はご持参ください。大きめのバスタオルでも代用可能。

お寺に６枚ほどフリーマットのご用意あります。

クラス開始１５分前に入場できます。

東京都杉並区荻窪2丁目25番1号　

南入口正面の本堂に向かって手前右にある離れです。

小さな門をくぐりご自由に玄関を開けお入りください。
　　　　　
参加費：2000円（７０歳以上の方　1000円）